nhưng ta có thật sự rời khỏi nó?
Có những chuyện đã kết thúc từ lâu, nhưng vẫn tiếp tục sống bên trong cách ta yêu, nghe, phòng thủ và kết luận về hiện tại. Ta bước vào một tình huống mới bằng nỗi sợ cũ, và đôi khi không còn nhìn sự việc như nó đang là — mà nhìn qua chiếc kính của ký ức.
trong một vài điều dưới đây
Không cần phải thấy mình trong tất cả. Chỉ một câu khiến bạn dừng lại cũng đã đủ để bắt đầu.
Một lời góp ý hôm nay có thể khiến bạn phản ứng mạnh như thể một vết thương cũ vừa bị chạm lại.
Bạn thường nhìn một người hiện tại qua hình ảnh của một người từng làm mình đau hoặc thất vọng.
Có những câu chuyện cũ về bản thân vẫn lặp lại trong đầu: “Mình không đủ tốt”, “Mình sẽ lại bị bỏ lại” hoặc “Mình không thể tin ai”.
Bạn cảm thấy mình đang phản ứng với điều gì đó ở hiện tại, nhưng sâu bên trong lại như đang sống lại một chuyện cũ.
khi ký ức đang sống thay cho hiện tại
Không phải để phủ nhận nỗi đau cũ, mà để tách điều đang thật sự xảy ra hôm nay khỏi câu chuyện mà ký ức đang tự động kể lại.
nhưng không cần sống thay hiện tại
Tự do khỏi quá khứ không bắt đầu khi ký ức biến mất. Nó bắt đầu khi ta nhận ra: quá khứ đang lên tiếng, nhưng mình vẫn có thể nhìn điều đang xảy ra hôm nay bằng đôi mắt của hiện tại.
Điền thông tin bên dưới. Thông tin của bạn sẽ được ghi nhận vào hệ thống Sagebooks để chuẩn bị gửi đúng tài liệu G07 qua email.
Chỉ cần để ý trong vài ngày tiếp theo: khi bạn phản ứng mạnh với một điều gì đó, đó là điều đang thật sự xảy ra hôm nay — hay là một ký ức cũ vừa được chạm tới?
← Quay lại thư viện 7 tài liệu