Bạn có đang cố giữ
một hình ảnh nào đó
về chính mình?
Có những lúc điều làm ta khó chịu không hẳn là chuyện đang xảy ra, mà là cảm giác hình ảnh mình muốn người khác nhìn thấy đang bị đe dọa.
Nếu bạn nhận ra mình trong một vài điều dưới đây
Không cần phải thấy mình trong tất cả. Chỉ một điều khiến bạn dừng lại cũng đã đủ để bắt đầu quan sát.
Bạn dễ khó chịu khi người khác không nhìn nhận mình theo cách mình mong muốn.
Bạn thường muốn giải thích hoặc bảo vệ mình khi cảm thấy bị hiểu sai.
Bạn nhận ra nhu cầu phải đúng, phải được công nhận hoặc phải chứng minh giá trị của mình.
Bạn muốn hiểu điều gì đang diễn ra phía sau những phản ứng tự vệ của chính mình.
7 dấu hiệu giúp bạn nhận ra khi cái tôi đang âm thầm dẫn dắt
Không phải để phán xét bản thân, mà để nhận ra những khoảnh khắc ta đang phản ứng từ một hình ảnh về chính mình.
Khi ta cần người khác nhìn mình theo một hình ảnh nhất định.
Khi việc bị hiểu sai khiến ta phải lập tức giải thích và bảo vệ mình.
Khi nhu cầu phải đúng trở nên quan trọng hơn việc nhìn rõ điều đang thực sự xảy ra.
Khi lời khen, sự công nhận hay sự từ chối quyết định cách ta cảm thấy về chính mình.
Khi ta so sánh mình với người khác để biết mình đang hơn hay kém.
Khi một thất bại hay sai lầm nhỏ bị biến thành câu chuyện về giá trị của bản thân.
Những câu hỏi giúp bạn nhìn lại: điều gì đang được bảo vệ mỗi khi cái tôi xuất hiện?
PDF này không yêu cầu bạn loại bỏ cái tôi
Cái tôi không phải thứ cần phải chiến đấu để tiêu diệt. Điều đáng quan sát hơn là khi nào một hình ảnh về chính mình bắt đầu quyết định cách ta nhìn người khác, phản ứng với lời nói và bảo vệ cảm giác về bản thân.
Nhận “7 Dấu Hiệu” qua email
Điền thông tin bên dưới. Thông tin của bạn sẽ được ghi nhận vào hệ thống Sagebooks để chuẩn bị gửi đúng tài liệu G02 qua email.
Bạn không cần chống lại cái tôi
Chỉ cần để ý trong vài ngày tiếp theo: khi bạn muốn chứng minh mình đúng, muốn được nhìn nhận hoặc muốn lập tức tự bảo vệ — điều gì trong bạn đang cảm thấy bị đe dọa?
← Quay lại thư viện 7 tài liệu