Có điều gì trong bạn
đang khiến lòng mình khó yên?
Có những ngày ta không thật sự gặp nguy hiểm, nhưng bên trong vẫn không yên. Ta kiểm tra điện thoại, nghĩ về tương lai, lo về tiền bạc, sợ người khác rời đi, sợ mình không đủ.
Nếu bạn nhận ra mình trong một vài điều dưới đây
Không cần phải thấy mình trong tất cả. Chỉ một câu khiến bạn dừng lại cũng đã đủ để bắt đầu.
Bạn hay lo dù bên ngoài chưa có chuyện gì thật sự lớn.
Bạn khó ngồi yên với chính mình khi không có gì để làm hoặc để bám vào.
Bạn thường muốn kiểm soát mọi thứ vì sợ cảm giác mất an toàn.
Bạn muốn hiểu nỗi bất an thay vì chỉ cố làm nó biến mất.
7 khoảng dừng để nhìn lại điều đang diễn ra bên trong
Không phải những câu trả lời có sẵn, mà là những điểm dừng để bạn quan sát rõ hơn mối quan hệ của mình với sự bất an.
Bất an không chỉ là một vấn đề — đôi khi nó còn là một tín hiệu.
Ta thường chạy khỏi bất an bằng những cách nào?
Bất an đang làm lộ ra điều gì mà ta đang bám giữ?
Vì sao càng chống lại cảm giác bất an, ta càng dễ bị nó kéo đi?
Khi nào nhu cầu kiểm soát thực chất là nhu cầu tìm cảm giác an toàn?
Có thể quan sát bất an mà không vội sửa chữa hay xua đuổi nó không?
Những câu hỏi để nhìn lại điều đang thật sự diễn ra bên trong mình.
PDF này không hứa làm bạn hết bất an
Nó chỉ tạo ra một khoảng đủ chậm để bạn nhìn rõ hơn: mình đang sợ điều gì, đang cố giữ điều gì và vì sao tâm trí luôn muốn chạy sang một trạng thái khác.
Nhận “7 Khoảng Dừng” qua email
Điền thông tin bên dưới. Thông tin của bạn sẽ được ghi nhận vào hệ thống Sagebooks để chuẩn bị gửi đúng tài liệu G01 qua email.
Bạn không cần làm gì ngay
Chỉ cần để ý trong vài ngày tiếp theo: khi bất an xuất hiện, bạn có nhận ra mình đang muốn chạy đi đâu — hay đang cố giữ điều gì?
← Quay lại thư viện 7 tài liệu